
Socios por la prevención
RECETAS SALUDABLES
MACHACADO CON CLARA DE HUEVO
- 100 Gramos de carne seca lavada en agua para quitarle sal y exprimida
- 100 Gramos de carne d eshebrada
- Dos claras de huevo.
- Un tomate en cuadritos
- Dos cucharadas de cebolla picada
- Un cile verde picado
Se pone al sarten aceite tipo PAM o la menor cantidad de aceite exparcido con una servilleta, se agrega la cebolla con el chile, cuando ya estén bien asados se les agrega la carne y se deja un poco que se tueste ligeramente, al final le agregas el tomate hasta que esté bien cocido y le agregas las claras de huevo hasta que quede listo tu suculento platillo.
ENSALADA DE NOPALES
- Nopales tiernitos cudos o asados al vapor
- Tomate picado
- Cebolla picada
- Cilantro picado
Pescado Empanizado con Cacahuate / (4 porciones) |
|
Ingredientes:
|
![]() |
Preparación:
|
Crema de cebolla / (4 porciones) |
|
Ingredientes:
|
![]() |
Preparación:
|